压力和不良情绪如何促使肾上腺分泌雄激素？

早上匆匆忙忙地赶地铁，5分钟不到就把面包和牛奶塞进胃里，对着电脑焦头烂额地赶稿子或跟进客户，带着忐忑的心情被领导请进办公室谈话，午餐时和闺蜜抱怨那谁谁谁真难相处，午休都没睡好就拿着手机刷朋友圈，带着疲劳、紧绷的神经应付下午的工作，下班回家了还得忍受婆婆催生娃的唠叨，好不容易有了私人时间领导又在微信群里布置工作…

我不知道你的生活是不是这么过的，但我敢肯定，当你的下丘脑感知到类似的压力时，它就会释放促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)，这个激素作为信号会传递到腺垂体，使其通过分泌促肾上腺皮质激素(ACTH)给肾上腺皮质下达指令，ACTH这个压力信号最终会刺激肾上腺皮质分泌大量的盐皮质激素、糖皮质激素和脱氢表雄酮。

一、压力激活糖皮质激素

皮质醇又名“氢化可的松”，是活性最强的糖皮质激素。

压力或危机感可以刺激肾上腺皮质分泌皮质醇，皮质醇可以分解肝糖原和肌肉蛋白使血糖升高，以应对压力和危机。要是没有皮质醇，当老虎向你袭来时你只能吓得动弹不得，却没有足够的能量用来逃跑。此外，皮质醇还可以抑制炎症，使你忘却疼痛。

然而，千万别被披着羊皮的皮质醇给骗了，要是压力或危机持续不散，慢性积累起来的皮质醇就极度有害，它堪称激素界的“第一杀手”，是不折不扣的狼。接下来，我们看看肾上腺过度释放皮质醇会造成哪些危害。

1.抑制下丘脑分泌促性腺激素释放激素(GnRH)，诱发功能性下丘脑性闭经。

2.削弱细胞对胰岛素的敏感性，促进脂肪在腹部和脸部堆积。

3.抑制免疫系统功能，增加感染的风险。

4.分解蛋白质并抑制胶原蛋白合成，导致肌肉流失和皮肤松弛。

5.抑制成骨细胞功能并促进尿钙排泄，增加骨质疏松和肾结石的患病风险。

这下你该知道为何压力是万病之源了吧?

二、压力激活脱氢表雄酮

脱氢表雄酮主要由肾上腺皮质分泌，血液中90%的脱表雄酮来自肾上腺皮质、其余10%来自卵巢。在压力的作用下，肾上腺皮质会分泌大量的脱氢表雄酮。

脱氢表雄酮合成增加有什么危害吗?告诉你，许多研究中就是通过向实验动物注射脱氢表雄酮来诱导它们发生多囊卵巢综合征的，可见压力对多囊女性的伤害有多大。

三、肾上腺萌动发起“战争”

能分泌雄激素的器官除了卵巢就是肾上腺了。青春期之前，肾上腺是最主要的雄激素“产地”，肾上腺功能异常有可能是打响多囊卵巢综合征之战的第一枪。

现在有一种假说叫“肾上腺萌动”，该假说认为:一些女性的肾上腺在青春期之前就分泌了过量的脱氢表雄酮，脱氢表雄酮可以被代谢成睾酮和雌酮，它们破坏了尚未发育成熟的下丘脑,并扰乱了GnRH的分泌,结果导致腺垂体分泌LH增多，而增多的LH 又不断地刺激卵泡膜细胞生产雄激素，于是形成了恶性循环。

虽然目前还不清楚肾上腺萌动是否和基因有关，但能肯定的是，如果你在月经初潮前就经历过大量的应激事件，那么你的肾上腺必定是兴奋的，它一定会分泌大量的脱氢表雄酮使你充满“青春活力”，当然我是指青春痘等高雄激素症状了。诚然，不是所有女性在高雄激素的干扰下都会出现多囊卵巢综合征，但既然遗传因素和多囊卵巢综合征的发病密切相关，那我们绝对有理由相信，不良基因给你的手枪装上了子弹，压力应激导致的肾上腺萌动会在某一时刻扣下扳机。

四、心理压力和生理压力

即便是一个没有多囊卵巢综合征的健康女性，万恶的压力也可能使她的月经推后甚至完全崩溃，这背后的机制主要是应激会导致下丘脑慢性缺氧，打乱原本和谐有序的FSH和LH分泌脉冲，最终阻碍卵泡的正常发育。

除了熬夜和加班这些众所周知的压力，任何可以影响内心情感活动的事件或乱体内环境稳定的因子都属于压力的范畴，它们都会触发压力信号而刺激肾上腺皮质分泌皮质醇和脱氢表雄酮。

生理压力包括感染、发热、脱水、毒素积累、慢性炎症、超敏反应、超重或肥胖、体重快速下降、血糖剧烈波动，等等。

心理压力包括熬夜和加班、吵架时的愤怒、受委屈时的伤心、上台演讲时的紧张、对工作前景的担忧、因家庭矛盾产生的焦虑、被异性骚扰衍生的恐惧、对容貌和身材不满引起的自卑、太过在意他人对自己的看法，等等。