什么是黄体期?黄体期是什么时候？

排卵后，破裂的卵泡会转变成黄体，黄体的寿命通常是14天。在此期间，黄体可以分泌雌激素和孕激素。

在黄体期早期,血液中的雌激素和孕激素浓度会上升，这会反过来抑制下丘脑使其逐渐回到慢频脉冲的促性腺激素释放激素（GnRH）分泌模式,从而抑制腺垂体分泌促卵泡成激素(FSH)和促黄体生成素(LH)。此外雌激素和孕激素本身也会抑制腺垂体分泌 FSH 和 LH。

在雌激素和孕激素的刺激下，子宫内膜会进一步增厚，孕激素还会使得子宫内膜呈分泌反应，即形态上表现为腺体极度弯曲以及腺腔膨胀富含糖原，还有就是间质水肿疏松和血管增生卷曲。形象点说，就是子宫内膜变柔软了。

在孕激素的作用下，女性的体温会比快速卵泡期升高至少0.3℃并一直保持到孕激素水平下降。

根据快速卵泡期体温低而黄体期体温高的这种变化规律，你可以在清晨静卧状态下通过连续监测舌下体温来判断自己是否排卵以及排卵日在哪一天。

如果没有排卵，卵泡就不会转变成黄体，体温就不会升高。如果监测到体温下降后又迅速攀升，而且比快速卵泡期的体温高0.3℃以上，那么升温的前一天或体温骤降的当天，通常就是排卵日。

到了黄体期末期，黄体会逐渐退化，其分泌的雌激素和孕激素会不断减少，有些女性还会因此而出现头痛、烦躁、痤疮、乳房胀痛和情绪剧烈波动等经前期综合征的表现。

其他方面，随着雌激素和孕激素浓度的下降，它们对下丘脑和腺垂体的抑制作用会逐渐减弱，此时下丘脑以慢频脉冲方式分泌的 GnRH 才得以刺激腺垂体分泌FSH。在FSH的作用下，新一轮的5阶卵泡发育选拔赛又要开始了。

临近月经时，黄体完全萎缩，血液中的雌激素和孕激素浓度随即降至最低点。

当子宫内膜因失去激素的支持而发生脱落时，月经就来了。

总的来说，黄体期是指女性排卵后到月经来潮的前一天，属于卵泡期和月经期之间的过渡阶段，黄体期的女性可能会出现体温升高、食欲不振、恶心、失眠等症状，通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。

建议女性在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，女性在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力。

另外，建议女性在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免引起内分泌失调的情况。如果女性出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。