孕妈妈要如何改善妊娠纹？

大部分准妈妈会在怀孕的第6~7个月出现妊娠纹。妊娠纹一般会出现在腹部、大腿、臀部的皮肤上，有的甚至会出现在乳房上。妊娠纹不仅影响美观，也会影响准妈妈的自信心。准妈妈为什么会出现妊娠纹?如何预防或者改善妊娠纹呢?

出现妊娠纹的原因

妊娠纹也被称为皮肤扩张纹、萎缩纹、膨胀纹等。顾名思义，导致妊娠纹的主要原因就是皮肤被过度拉扯。怀孕后，准妈妈体内的激素水平发生变化，腹部的皮肤快速隆起，导致真皮层弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，引起血管扩张，从而形成紫红色的妊娠纹。随着产后激素水平恢复正常，断裂的真皮层发生萎缩，妊娠纹的颜色也逐渐变浅，慢慢变成了白色。胎儿体重越大，准妈妈体重随之增长越快，也就越容易长妊娠纹。除此之外，遗传、怀孕年龄低于 20 岁等因素也会导致妊娠纹更容易出现。

妊娠纹的预防和控制方法

1、控制体重

对于妊娠纹，准妈妈能做到且最有效的方法就是控制体重，尽量减少皮肤被过度拉扯。建议准妈妈整个孕期的体重增长控制在10~15kg。如果准妈妈原本体型偏胖，建议整个孕期的体重增长控制在7~12kg。处于孕中期和孕晚期的准妈妈，建议每周的体重增长控制在0.3~0.5kg，尽量保持匀速增长。

2、外用护肤品效果有限

市面上有很多声称能预防妊娠纹的产品，比如富含维生素E的橄榄油、富含透明质酸的身体乳等，但是目前并没有研究能够证实这些产品对妊娠纹的预防和控制有明显效果。其实加强皮肤保湿、改善皮肤弹性，在一定程度上就可以辅助预防妊娠纹。可以用普通的身体乳和保湿霜对皮肤进行保湿，没有必要专门购买那些声称能够预防妊娠纹的护肤品。当然，如果你已经买了这样做的护肤品，可以继续使用。

目前市场上只有一款药膏被证明对改善妊娠纹有效，它就是外用的维A酸类药物，可以改善早期妊娠纹。但是维A酸类药物在孕期是禁忌药物，可能会对胎儿造成危害。即便在产后哺乳期，准妈妈也应该在医生的指导下小面积使用。

3、产后可以考虑剥脱性点阵激光

如果准妈妈妊娠纹比较严重，产后可以考虑用剥脱性点阵激光治疗，这是目前国内外最认可的治疗妊娠纹的方法。这种方法对于早期妊娠纹和陈旧性妊娠纹都有治疗效果，适用于产后任何阶段。二氧化碳剥脱性点阵激光是临床上剥脱性激光的代表，其原理是由特定的激光穿透皮肤表层，到达皮肤真皮层，这些光热效应可以刺激皮肤启动修复机制，使弹性纤维和胶原纤维重新排列，像搭房子一样重新构建皮肤框架。但是这个方法刺激皮肤组织生长的时间比较长，通常在单次治疗后的2~3个月才会出现效果，所以治疗间隔往往是3个月。剥脱性点阵激光的治疗费用通常是按照单位面积计算的，对于两个手掌大小的妊娠纹，单次治疗费用通常在 3000 ~ 5000 元。

需要强调的是，妊娠纹的治疗效果存在个体差异，同样的治疗可能只对一部分人有效。有研究表明，剥脱性点阵激光对妊娠纹的改善效果在20%~55%。多次治疗改善的效果可能更明显，但是也可能会给准妈妈带来条纹变黑的副作用。