准爸妈们孕期该如何做胎教？

“不让孩子输在起跑线上”是很多父母的目标，也正是这句话造就了新手爸妈的焦虑，这种希望和焦虑甚至从孕期就开始了。很多准妈妈都会问:“孕期该怎么做胎教呢?”

目前，关于胎教的医学证据还不充分，不同国家、不同人群对胎教的定义也不统一。但是比较明确的是，胎儿的确在宫内就具备了很多感知能力。比如，在孕4周时胎儿的听觉器官开始发育，到了孕 24周时胎儿开始能够听到来自外界的声音并做出一定反应。也有一些研究发现，胎儿在出生后能够被曾经在宫内听过的音乐所安抚。

如果胎儿既能听到又有记忆，是不是说明我们可以用一些方法让胎儿更聪明呢?事实上，目前还没有明确的证据表明，孕期听某些音乐能够显著促进胎儿的神经系统发育或者提高胎儿的智力水平。从另外一个角度看，很多国家认可的胎教其实是通过调节准妈妈的身心，进而给胎儿创造良好的生长环境。舒缓的音乐、轻柔地抚摸准妈妈的肚子、给胎儿讲故事，都能让准妈妈放松心情，产生愉悦的情绪。

所以，在有充分的医学证据之前，准妈妈不必纠结于是听莫扎特钢琴曲还是流行歌，也不必刻意去找那些连自己都听不懂的英语胎教故事。做一些让自己身心愉悦的事或许就是对宝宝最好的“胎教”了。另外，孕妇属于特殊人群，应注意保持良好的情绪，避免熬夜，饮食应全面营养并且以清淡为主。