准妈妈为什么会反酸烧心，该怎么缓解？

不少准妈妈好不容易熬过了孕早期的孕吐，到了孕中期或孕晚期又出现了反酸烧心。一股酸水涌上来，带来的不是酸爽，而是食管的烧灼感。情况比较严重的准妈妈还能感受到明显的咽喉疼痛和胸骨后疼痛、烧灼感(俗称烧心)，甚至半夜也会因为烧心的疼痛而醒来。

反酸烧心的原因

准妈妈反酸烧心，可能有以下几个原因。

(1)孕激素水平升高:孕激素有抑制平滑肌收缩的功能。随着怀孕后孕激素水平的升高，导致食管下括约肌变得比较松弛，这会使胃里的内容物容易进入食管，引起胃食管反流。反流的胃酸会刺激食管及咽喉，使准妈妈有咽喉疼痛和烧心的感觉。

(2)增大的子宫把胃顶起来:随着胎儿生长，逐渐增大的子宫会把胃顶起来，再加上激素的作用，胃里的酸水很容易就会反上来。

(3)其他疾病:准妈妈如果患有消化道疾病，也容易出现反酸烧心。

如何缓解反酸烧心

①控制体重增长，避免过饱

在生活上，准妈妈应该注意控制体重增长的速度，避免出现超重。另外委八分施即可。进食后不要立刻平躺，睡前2小时内不要进食。

②避免摄入引起反酸的食物

准妈妈要避免摄入容易诱发反酸症状的食物，比如咖啡因、巧克力、辛辣及高脂食物、碳酸饮料等。

③调整床头高度

对于夜间烧心明显的准妈妈，可以尝试把床头垫高15~20cm。因为在平躺状态下胃酸更容易反流进入食管。准妈妈可以试着垫高枕头或者调高床头的床垫。

④合理运动

准妈妈在饭后不要马上休息，可以适当散步，帮助食物消化。孕期适当的运动对准妈妈和胎儿都有益处，但是要注意运动一定要适度，不要剧烈运动。

⑤在医生的指导下用药

如果准妈妈的症状经过这些护理方式没有显著改善，建议及时寻求消化科医生的帮助。很多药物对准妈妈都是相对安全的，比如抗酸剂(如碳酸钙可以中和胃酸，但只能维持 30~ 60分钟 )保护胃黏膜的药物(如硫糖铝).以及西咪替丁等。如果这些药物的治疗效果不佳，或者准妈妈反酸烧心的症状过于严重，在孕中期或孕晚期也可以考虑用质子泵抑制剂(如奥美拉唑)这些药物都建议在医生的指导下使用。