孕妇在孕中期需要注意什么呢？

在孕中期的第二个月，很多准妈妈会迎来一个大惊喜：第一次感受到了胎动。从一开始疑惑肚子里为什么有小泡泡破了的感觉，到非常清晰地感受到宝宝在跟你打招呼，真的是一种幸福美好的体验。

在这个阶段，胎儿可以在子宫里不断变换姿势甚至翻跟头，脊柱基本可以伸直，医生用听诊器可以听到胎儿的心跳(每分钟可以跳 120 ~160次)。胎儿的气管已经形成，肺泡壁虽然薄但可以进行气体交换了。女宝宝的卵巢在这个阶段形成，男宝宝的睾丸开始下降。胎粪开始产生了。到孕 20 周时，胎儿长约25cm、重224 ~500 g。

对于低危妊娠的准妈妈，这个阶段一般只有一次比较简单的产检，包括测量血压、听胎心、了解体重增加情况、测量宫高及腹围、粗略判断胎儿的大小跟孕周发育是否相符，以及询问准妈妈有无不适感、是否出现了胎动等等。准妈妈这个阶段也要按时进行产检，这是对自身和胎儿的重要保障。

那么孕妇在孕中期需要注意什么呢？

1、加强饮食调理：孕中期是胎儿各个器官生长发育的关键时期，对于各种营养物质的需求量就会非常大，所以此阶段孕妈妈一定要加强饮食方面的调理。建议孕妇坚持每天饮用一杯纯牛奶，必要时可饮用高钙型纯牛奶，同时可多吃鸡蛋等蛋类食物，像鲜鱼、鸡肉和排骨一类肉食也要适当多吃。另外，还要多吃香蕉和火龙果等水果，以防孕期便秘。

2、适当活动身体：虽然孕期不适合做剧烈运动，但孕妇也不能整天休息，最好是适当活动一下身体，可以选择散步等有氧型锻炼方法。而对于有条件且身体素质较好的孕妈妈来说，也可以在教练指导下练习瑜伽，但要尽可能避免做危险系数大的动作。

3、远离宠物：孕妈妈最好是远离小猫、小狗等宠物，以避免会出现弓形虫感染的情况，防止有死胎、流产或者宫内胎儿畸形等比较严重的病症发生。

4、按时产检：孕妇在孕中期一定要按时去妇产科做各项产检，尤其是要加强对胎心和胎动情况的监测，以随时了解胎儿发育情况。另外，还要对孕妇自身血压值、空腹血糖值做出测定，以防出现妊娠期高血压或者糖尿病等疾病。

5、适当性生活：怀孕中期，胎盘已经形成，妊娠也较稳定，所以孕妇可适当过性生活。但是在同房过程中一定要注意性交姿势，且力度不能过大，孕妇自身要避免过度兴奋，做好自身调节，以防影响胎儿。

怀宝宝的每时每刻我们的身体都在发生变化，知道哪些是正常现象我们就可以去从容面对。即使真的出现了一些不适应的症状，也要以积极的心态去应对，努力调整至最佳状态。当然，最重要的还是在产检时将身体所发生的特殊变化和医生进行沟通。祝所有孕妈妈一路好孕！